💚ایران مطلب 💚 خانواده و زندگی💚زناشویی- آشپزی و تغذیه- کودکان و والدین- آرایش و زیبایی- روانشناسی- اسرار خانه داری- رازهای موفقیت- دنیای مد- دکوراسیون- هنر در خانه- روابط عاطفی

ضربه مغزی می‌تواند یک تجربه ترسناک باشد. اگرچه به این نوع آسیب سر، مخصوصا در ورزش، توجه زیادی می‌شود اما درک مبانی و مدیریت ضربه مغزی هنوز هم چالش برانگیز است. در زیر به تعدادی از متداول‌ترین سوالات در مورد ضربه مغزی، پاسخ می‌دهیم:

بخش سلامت روان ایران مطلب خانواده و زندگی

ضربه مغزی دقیقا چیست؟

یک ضربه مغزی (که بعنوان آسیب تروماتیک خفیف مغزی نیز شناخته می‌شود) توسط یک ضربه مستقیم به سر یا نیروهای غیرمستقیمی که به سر منتقل می‌شوند و باعث می‌شوند که مغز در درون جمجمه، تکان بخورد، ایجاد می‌شود. این مسئله منجر به یک اختلال عصبی موقت با مجموعه وسیعی از علائم بالقوه می‌گردد.

آیا ممکن است بخاطر ضربه به سر، دچار ضربه مغزی شوم؟

بله، اگرچه هنوز روشن نیست که برای ایجاد ضربه مغزی، چقدر نیرو باید وجود داشته باشد. با اینحال، ضربه مغزی می‌تواند بدون ضربه مستقیم به سر نیز اتفاق بیفتد.

هرگونه تغییر سریع در شتاب (بعنوان مثال کاهش سرعت) می‌تواند باعث آسیب به مغز شود. ضربه مغزی ممکن است بعلت سقوط، تصادف ماشین یا در طول فعالیتی مانند ورزش رخ دهد.

اگر هوشیاریام را از دست ندهم، هنوز هم می‌تواند یک ضربه مغزی باشد؟

بله، می‌تواند باشد. در واقع ممکن است بعضی از افراد در ابتدا، عادی و طبیعی بنظر برسند. اما به یاد داشته باشید که بعضی از نشانه‌ها بعد از چندین ساعت، آشکار می‌شوند.

هرگونه از دست دادن هوشیاری نباید نادیده گرفته شود و ممکن است به توجه فوری پزشکی نیاز داشته باشد.

علائم و نشانه‌های ضربه مغزی کدامند؟

علائم ضربه مغزی، اغلب در بین افراد مختلف، متفاوت است و می‌تواند بطور جسمی و ذهنی بروز کند.

سردرد یکی از شایع‌ترین علائم اولیه است. دیگر علائم رایج شامل سرگیجه یا عدم تعادل، تهوع یا استفراغ، حساسیت به نور یا صدا، گیجی، اختلال در حافظه کوتاه مدت و شکل خواب می‌باشد.

ضربه مغزی چطور تشخیص داده می‌شود؟

هیچ آزمایش خون یا عکسبرداری معمولی (از جمله CT اسکن یا MRI) وجود ندارد که بتواند ضربه مغزی را تشخیص دهد بنابراین تشخیص آن باید توسط یک شخص حرفه‌ای آموزش دیده مانند یک پزشک انجام شود.

یک مربی ورزشی که با ضربه مغزی آشنایی دارد می‌تواند بلافاصله بعد از آسیب، با استفاده از یک تست تایید شده مانند ابزار تشخیص ضربه مغزی ورزشی (SCAT) شروع به تشخیص ضربه مغزی کند اما اینکار به تنهایی، جایگزینی برای یک ارزیابی کامل توسط پزشک نیست.

چه زمانی باید به دکتر یا اورژانس مراجعه کنم؟

اگر هرگونه نگرانی در مورد آسیب جدی‌تر وجود دارد، نباید برای برای درخواست مراقبت فوری پزشکی، لحظه‌ای تردید کنید.

بعد از هر ضربه به سر، باید مدتی حواستان به علائمی که ممکن است با تاخیر رخ دهند مانند افزایش خواب آلودگی، لکنت زبان، تغییرات بینایی، سردرهای شدید یا سردرهایی که مدام بدتر می‌شوند، گردن درد و تغییرات سطح انگیختگی باشید.

این علائم می‌توانند نشانه یک آسیب تروماتیک مغز مانند خونریزی در مغز یا شکستگی باشد و اگر بموقع درمان نشود، عواقب مرگباری بدنبال دارد.

اگر مطمئن نباشم که ضربه مغزی شده‌ام، باید چه کار کنم؟

همیشه بلافاصله مشخص نمی‌شود که ضربه مغزی شده‌اید. با این وجود، اگر یک ورزشکار به ضربه مغزی مشکوک است نباید هرگز به بازی یا فعالیتش در آن روز، برگردد. این ضرب المثل را به یاد داشته باشید: هنگامیکه شک دارید، کاری انجام ندهید.

چگونه می‌توانم از ضربه مغزی جلوگیری کنم؟

بجز اجتناب از فعالیت‌های فیزیکی پرخطر، هیچ استراتژی خاصی برای جلوگیری از ضربه مغزی وجود ندارد. در هنگام استفاده از هر نوع رژیم غذایی، داروها و تجهیزات حفاظتی و گاردهای دهان که ادعا می‌کنند از ضربه مغزی جلوگیری می‌کنند، احتیاط کنید.

استفاده از کلاه ایمنی با طراحی ویژه در ورزش‌های پر برخوردی مثل فوتبال و‌ هاکی، در حال بررسی است اما هنوز ثابت نشده که آنها بتوانند از ضربه مغزی پیشگیری کنند یا آن را کاهش دهند.

ضربه مغزی چگونه درمان می‌شود؟

فقط استراحت و استراحت. از ضربه مغزی اغلب بعنوان «یک بحران انرژی» یاد می‌شود زیرا سوخت و ساز مغز، تحت تاثیر قرار می‌گیرد بنابراین لازم است مقدار محرک‌های خارجی را که بصورت روزانه با آنها مواجهیم، کاهش دهیم.

این محرک‌ها شامل مدرسه یا محل کار، استفاده از وسایل چند رسانه‌ای(از جمله تلویزیون، کامپیوتر و تلفن) و فعالیت بدنی می‌باشد.

چه مدت طول می‌کشد تا ضربه مغزی بهبود یابد؟

میزان زمان بهبودی از فردی به فرد دیگر، متفاوت است اما برای موارد معمولی (بدون عارضه) بطور متوسط حدود ۳ تا ۴ هفته است.

زمان ریکاوری، در افراد مسن تر و همچنین کسانی که دارای مشکلات پزشکی دیگر (بعنوان مثال سردرد مزمن) و یا دیگر آسیب‌های دائمی (بعنوان مثال شکستگی گردن) هستند، اغلب مدت بیشتری طول می‌کشد. اگر برای استراحت مغز، اقدامات لازم انجام نشود، علائم نیز طولانی‌تر می‌شوند.

پزشکتان، برنامه‌ای برای بازگشت تدریجی شما به مدرسه یا محل کار تهیه می‌کند. سپس هنگامیکه علائم برطرف شدند، قدم بقدم به فعالیت‌های فیزیکی و ورزشی‌تان بر می‌گردید.

بسیار مهم است که با وجود علائم، به خودتان فشار نیاورید و خیلی زود، فعالیت‌تان را از سر نگیرید زیرا این کار، فقط بهبودی شما را به تاخیر می‌اندازد.

اثرات بالقوه و بلند مدت ضربات مغزی پی در پی چیست؟

اثر ضربات مغزی متعدد بر مغز بطور کامل مشخص نشده است. تحقیقات معتبر و موارد جالب توجه نشان می‌دهد که ضربه مغزی، یک عامل بالقوه در بیماری‌های عصبی خاص مانند انسفالوپاتی مزمن پس از سانحه (CTE)، اسکلروزیس آمیوتروفیک جانبی (بیماری ALS یا لوگرینگ) و اختلالت افسردگی می‌باشد.

با اینحال، در حال حاضر هیچ راهنمای خاصی وجود ندارد که بر اساس آن، یک ورزشکار پس از بهبودی، واجد شرایط بازگشت به ورزش نباشد. این تصمیم باید بر اساس وضعیت فردی اتخاذ شود.

آیا تابحال ضربه مغزی را تجربه کرده‌اید؟ آیا علائم شما شبیه علائمی بود که در بالا بیان شدند؟ آیا ضربه مغزی برای شما، عواقب دائمی به همراه داشت؟ پزشکتان از شما خواست که چه مراحلی را در طول درمان، دنبال کنید؟ آیا بنظرتان این مقاله مفید بود؟ نظراتتان را با ما در میان بگذارید.

انتهـــــــــــــــــــــــــای پیــــــــــــــــــــــــــام