💚ایران مطلب 💚 خانواده و زندگی💚زناشویی- آشپزی و تغذیه- کودکان و والدین- آرایش و زیبایی- روانشناسی- اسرار خانه داری- رازهای موفقیت- دنیای مد- دکوراسیون- هنر در خانه- روابط عاطفی

به کمک برخی از درمان های خانگی، افراد می توانند به راحتی گونه های چاق و برجسته ای داشته باشند. برخی از تمرینات ورزشی، رژیم غذایی و سبک زندگی روزمره برای داشتن گونه های چاق و برجسته واقعا مفید خواهد بود. تمرینات تنفس عمیق نیز اگر به درستی انجام شود می تواند بسیار موثر باشد.

بخش تغذیه سالم ایران مطلب خانواده و زندگی

غذاهایی برای داشتن گونه چاق:

ترکیب گلاب و گلیسیرین:

در روزهای سرد زمستان بهتر است گلیسیرین را در منزل داشته باشید زیرا پوست را سفت و محکم می کند و چین و چروک را از آن دور می سازد. حتی گلاب نیز در منزل بیشتر افراد یافت می شود.

این ماده شگفت انگیز در تهیه و تولید محصولات آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد.

ترکیبی از گلاب و گلیسیرین را در منزل تهیه کنید. آن را روی گونه های خود اعمال نمایید. این ترکیب واقعا شگفت انگیز است و می تواند مواد مغذی گونه را تامین نماید آن را پرتر کند.

خمیر سیب:

این گزینه یکی از موثرترین غذاها برای گونه های شماست و می تواند به داشتن گونه های چاق کمک کند. همه ما به خوبی می دانیم که سیب سالم ترین غذای موجود است و مصرف آن می تواند بیماری های زیادی را از ما دور کند. این میوه سرشار از مواد مغذی و ویتامین هاست که برای داشتن پوستی سالم مفیدند.

یک عدد سیب خام بردارید. آن را برش دهید و خمیر کنید. حالا آن را روی گونه های خود بمالید. اجازه دهید این ترکیب ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی گونه ها بماند. سپس آن را بشویید. سیب کلاژن و الاستین دارد و به داشتن پوستی سالم و شاداب کمک می کند.

روغن زیتون:

روغن زیتون علاوه براینکه به سلامت فرد کمک می کند مزایای شگفت انگیزی هم برای پوست دارد. این روزها، افراد از روغن زیتون در پخت و پز استفاده می کنند.

زیتون یک ماده سالم است و می تواند به گونه های شما نیز شکل و فرم خوبی ببخشد. شما می توانید یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون را به منظور داشتن گونه های چاق به طور روزمره استفاده کنید. تنها در ۱۵ روز نتیجه شگفت انگیز این ماده را مشاهده خواهید کرد.

مکمل هایی برای گونه های چاق:

شما می توانید از مکمل های موجود در بازار که به طور موثر در فرآیند برجسته و چاق شدن گونه ها عمل می کنند استفاده نمایید. از آنجایی که مکمل ها مقادیر خوبی از کالری را دارند، افزایش وزن به کمک آن ها ساده خواهد بود. به محض چاق شدن، اثرات آن بر روی صورت نیز پدیدار خواهد شد.

مکمل ها برای همه آن هایی که نمی توانند با عادت های خوب غذایی چاق شوند مفید خواهند بود. مکمل های افزایش وزن برای تامین مواد مورد نیاز بدن خوب و عالی هستند اما بهتر است قبل از هر کاری با پزشک خود مشورت کنید.

شیر برای داشتن گونه های چاق:

شیر به عنوان یک رژیم غذایی کامل در نظر گرفته می شود. این ماده مقادیر مناسبی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین ها را دارد.

اگر مواد مغذی کافی در رژیم غذایی روزمره خود ندارید، مصرف یک لیوان شیر می تواند این خلا را پر کند. اگر بتوانید روزانه دو لیوان شیر بخورید قادر خواهید بود در یک دوره زمانی سه ماهه، گونه های چاقی داشته باشند.

غذاهای غنی از کربوهیدرات ها:

برخی از افراد ممکن است در مورد مواد غنی از کربوهیدرات ها آگاه نباشند. این مواد شامل نان، برنج ، پاستا و مواد دیگر است.

برای اینکه بتوانید انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید، کربوهیدرات ها بسیار موثر خواهند بود. اگر رژیم غذایی شما شامل کربوهیدرات های اندکی است نمی توانید گونه های چاقی داشته باشید.

خمیر شکر و کره:

این گزینه یک روش درمانی موثر برای پر کردن گونه ها بدون استفاده از مواد شیمیایی و مواد آرایشی است. خمیری از کره و شکر را تهیه کنید و آن را به طور مساوی بر روی صورت بمالید.

اگر بتوانید اینکار را قبل از رفتن به حمام انجام دهید عالی خواهد بود. اما باید موهای خود را ببندید. نوک انگشت را در خمیر فرو ببرید و آن را به طور مساوی بر روی صورت اعمال کنید.

اجازه دهید ۱۵ دقیقه روی صورت بماند. سپس آن را بشویید. از نتیجه این ترفند شگفت زده خواهید شد.

انتهـــــــــــــــــــــــــای پیــــــــــــــــــــــــــام