💚ایران مطلب 💚 خانواده و زندگی💚زناشویی- آشپزی و تغذیه- کودکان و والدین- آرایش و زیبایی- روانشناسی- اسرار خانه داری- رازهای موفقیت- دنیای مد- دکوراسیون- هنر در خانه- روابط عاطفی

یکی از دردناک ترین مسائلی که یک خانواده می‌تواند آنرا پشت سر بگذارد اعتیاد است. اطمینان داشته باشید که شما در این میان تنها نیستید و منابع زیادی برای کمک کردن به عزیز شما که دچار اعتیاد شده است وجود دارد. مراقبت کردن اولین گام می‌باشد. بیاموزید که چگونه می‌توانید گام های مهم بعدی را برداشته و به او و مشکل اعتیادش نزدیک تر شوید. به عزیز خود که از اعتیاد رنج می‌برد کمک کنید. تشخیص و روبرو شدن با فرد معتاد هرگز آسان نیست؛ یک فرد می‌تواند در دل اعتیاد متوجه مشکلش نباشد.

در اینجا پیشنهاد هایی برای ایجاد یک ارتباط سازنده ارائه شده است:

1. برای صحبت در مورد رفتارشان، زمانی را با هم برنامه ریزی کنید.

2. در زمانی که هرکدام از شما تحت تاثیر الکل یا مواد مخدر هستید هرگز در مورد مشکل (اعتیاد) بحث نکنید.

3. با آنها به صورت تک نفره صحبت کنید تا اینکه بخواهید مداخله گروهی انجام دهید زیرا احساس مزاحمت کمتری خواهند داشت.

4. روشهایی پیدا کنید که به آنها در تشخیص رفتار اعتیاد آورشان کمک کند.

5. آرام باشید و از شفقت و نگرانی خود با آنها صحبت کنید.

6. آنها را شرمنده یا تهدید نکنید.

7. هر زمان و در صورتی که آنها آمادگی دریافت کمک را داشتند در مورد راهکار های ممکن بحث کنید.

8. هدف ها، محدودیت ها و انتظارات معقول را تعیین کنید.

متخصصان روانپزشکی توصیه می کنند زمان و مکان مناسبی را برای صحبت با فرد معتاد در مورد مشکلش انتخاب کنید. محدودیت هایی را در خصوص رفتارهایی که برای شما و اعضای خانواده قابل قبول است وضع کنید. علاوه بر این:

1. گفتگو را حفظ کنید. نگرانی های خود را مطرح کنید و به آنها اجازه دهید درک خود از وضعیتی که در آن قرار دارند را بگویند.

2. از سرزنش کردن یا خجالت دادن آنها پرهیز کنید.

3. مکالمه را از بحث درباره انگیزه های شخصی آنها خارج کرده و بر روی مشکل اصلی حاضر که دریافت درمان می‌باشد متمرکز کنید.

4. صبور باشید و به یاد داشته باشید که ممکن است اولین بار باشد که دوست شما می شنود یا متوجه مشکل اعتیادش می شود.

اگر شما قبلا سعی کرده اید که در مورد این مشکل با دوست خود صحبت کنید ولی آنها به نگرانی های شما توجه نکرده اند، ممکن است زمان انجام یک مداخله درمانی باشد. روانپزشک می تواند شما را در طی این مراحل راهنمایی کند.

1) زمانی را برنامه ریزی کنید که همه طرف های ذینفع بتوانند در یک مکان خصوصی که در آن عزیز شما احساس امنیت کند گرد هم جمع شوند.

2) چند ساعت زمان بگذارید که هرکس بتواند احساسات خود را بیان کند.

3) از اینکه فرد معتاد احساس کند در تله افتاده است دوری کنید و اجازه دهید که بداند در صورت تمایلش می‌تواند جلسه را ترک کند.

4) زمانی که تمایل به گرفتن درمان دارند، در مورد مراکز درمان به آنها اطلاعات دهید.