💚ایران مطلب 💚 خانواده و زندگی💚زناشویی- آشپزی و تغذیه- کودکان و والدین- آرایش و زیبایی- روانشناسی- اسرار خانه داری- رازهای موفقیت- دنیای مد- دکوراسیون- هنر در خانه- روابط عاطفی

در مقاله شماره یک با موضوع سقط ناخواسته در جنین، به علت های این امر و همچنین علائمی که ممکن است مادر به دنبال سقط متوجه آنها شود اشاره ای مختصر داشتیم. در قسمت دوم مقاله ابتدا به یک سوال پرطرفدار در این میان که آیا امواج الکترومغناطیسی سبب سقط جنین می شود ؟ امواجی همچون امواج پارازیت و سپس راهکار هایی برای درمان و پیشگیری از سقط ناخواسته معرفی می‌کنیم.

امواج الکترومغناطیسی شامل طیف وسیعی از امواج قابل درک (مانند نور رنگی) تا غیر قابل درک (امواج فروسرخ، فرابنفش، رادیویی) هستند. میدان الکترومغناطیس به دو دسته فرکانس پایین مانند خطوط برق، ترانسفورماتور ها، لوازم برقی خانه و فرکانس بالا مانند شبکه های بی سیم، سیستم های هوشمند بلوتوثی، دکل های مخابراتی، دستگاه های بی سیم مانند تلفن همراه و تلفن های بی سیم تقسیم می‌شوند. با گسترش فناوری های ارتباطی امروزی مانند گوشی های تلفن همراه، با نگاهی به آمار به نظر می‌رسد میزان سقط های جنینی و همچنین ناباروری افزایش داشته است. بر اساس مطالعاتی که در آوریل ۲۰۱۷ توسط محققان اروپایی انجام شد، مادرانی که در دوران بارداری خود بیشترین استفاده از وسایل الکترونیکی همچون موبایل، لپ تاپ، تبلت، سیستم های بلوتوثی، Wi-Fi را داشته‌اند، کودکان شان به نسبت قابل توجهی بیشتر به عارضه هایی نظیر استرس، سندرم های ترس شبانه، اختلالات حرکتی، اختلالات خواب و اختلالات حافظه دچار بودند. هم چنین سازمان بهداشت جهانی تحقیقات بسیاری بر روی ارتباط امواج الکترومفناطیسی و فرکانس رادیویی با سرطان ها انجام داده است. با وجود تحقیقات گسترده تا به امروز هیچ شواهدی مبنی بر این که قرار گرفتن در معرض میدان های الکترومغناطیسی سطح پایین برای سلامتی انسان مضر است وجود ندارد. اما متقابلا تماس با میدان های مغناطیسی فرکانس بالا به خصوص برای طولانی مدت ضرر دارد. به نظر می‌رسد امواج پارازیت و امواج با فرکانس بالا و حتی استفاده زیاد از موبایل بر روی سیستم اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک اثرات سوء دارند. علاوه بر علائمی مانند افسردگی، بی حوصلگی و بی قراری، تاثیر این پرتو ها بر حرکات دودی شکل لوله های رحمی باعث حاملگی های خارج رحمی و نارسایی در جایگزین شدن درست جنین و جفت در رحم می‌شود که ریسک سقط های ناخواسته را افزایش می‌دهد. در موارد نادری نقایص ژنتیکی و کروموزوم به دنبال تماس مداوم با این پرتو ها گزارش شده است.

بسیاری از افراد قبل از اطلاع از باردار شدن، دچار سقط جنین می‌شوند. زنان باردار می‌توانند با داشتن حاملگی سالم تر، باعث کاهش خطر پایان زودرس بارداری و سقط جنین شوند. باید در نظر داشت که در بیشتر موارد نمی توان از سقط جنین جلوگیری کرد. اما می‌توان با رعایت این نکات شانس بارداری سالم را بهبود بخشیده و احتمالا خطر سقط جنین را کاهش داد.

 

تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک ممکن است خطر نقایص هنگام تولد را که می‌تواند منجر به سقط جنین شود، کاهش دهد. داشتن یک رژیم مغذی که غنی از میوه و سبزیجات باشد حایز اهمیت است.

اجتناب از سیگار کشیدن، مصرف الکل و مواد مخدر در طول بارداری حیاتی است. می‌توان سلامت بارداری را از طریق ورزش منظم، خواب کافی و رژیم غذایی سالم و متعادل تامین کرد. همچنین باید مقدار کافئین مصرفی را به 300 میلی گرم یا کمتر در روز محدود کرد.

اضافه وزن، چاقی یا کمبود وزن ممکن است خطر عوارض حاملگی از جمله سقط جنین را افزایش می‌دهد.

آزمایش بیماری های مقاربتی: برخی از بیماری های مقاربتی می‌توانند منجر به عوارض دوران بارداری از جمله سقط جنین شوند که لازم است قبل از بارداری تست مربوط به این بیماری ها انجام و در صورت مثبت بودن درمان صورت گیرد.

یکی از دلایل سقط جنین سن بالای مادر برای بارداری است. بسیاری از سقط های ناخواسته در زنان بالای 40 سال دیده می‌شود.

غذا هایی مانند گوشت گوسفند، جگر، تخم مرغ، کره و شیر محلی که حاوی مواد معدنی و ویتامین های لازم برای بدن بوده که لازمه یک بارداری سالم است. هم چنین مصرف نخود، لوبیا و خرما که حاوی ویتامین B می باشند سبب جلوگیری از تولد نوزاد ناقص یا سقط جنین می‌شوند. جالب است بدانید که مصرف لوبیا سبب تنظیم عادت ماهیانه شده می شود.

در سه ماهه اول بارداری داشتن خواب شبانه مفید و یک چرت عصرگاهی به همراه پرهیز از انجام کار های سخت به داشتن یک حاملگی کامل و بی خطر کمک می‌کند.

مطالعات تا کنون ثابت نکرده‌اند که اضطراب و افسردگی خفیف‌ می‌تواند سبب سقط جنین شود. با این حال پس از سقط ممکن است این دست مشکلات با زوجین همراه ‌شوند که با مشاوره‌ می‌توان به همسران کمک کرد تا با آن کنار بیایند و در محیطی سالم و با ذهنی باز به بارداری فکر کنند.

انتهـــــــــــــــــــــــــای پیــــــــــــــــــــــــــام