هدایت به بالای صفحه

زنجبیل برای افراد دیابتی خوب است یا بد؟ :: 💚ایران مطلب 💚 خانواده و زندگی💚

💚ایران مطلب 💚 خانواده و زندگی💚زناشویی- آشپزی و تغذیه- کودکان و والدین- آرایش و زیبایی- روانشناسی- اسرار خانه داری- رازهای موفقیت- دنیای مد- دکوراسیون- هنر در خانه- روابط عاطفی

  • زنجبیل برای افراد دیابتی خوب است یا بد؟

    ۰۱ شهریور ۰۰ ، ۱۲:۵۴ سلامت ۰ نظر
    زنجبیل برای افراد دیابتی خوب است یا بد؟

    زنجبیل از ریشه های دارویی و ادویه جات محبوب در میان همه مردم دنیا به خصوص افراد مبتلا به دیابت است، در واقع کمتر کسی است که طعم بی نظیر و قوی این ریشه جادویی را نچشیده باشد یا از فواید آن به عنوان طعم دهنده یا در زمینه درمانی بهره نبرده باشد.


    بخش سلامت ایران مطلب خانواده و زندگی


    این ادویه دارای کربوهیدرات و کالری پایینی است و به دلیل طعم تند، عطر منحصر به فرد و ترکیبات مغذی فراوان موجود در آن از جمله پتاسیم، آهن و فیبر شناخته شده است اما آیا مصرف زنجبیل واقعا برای افراد مبتلا به دیابت مفید است؟

    اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید یا در میان عزیزان خود کسی را دارید که از این بیماری مزمن رنج می برد در ادامه مطلب با کوکا همراه باشید تا درباره فواید زنجبیل برای دیابت و عوارض احتمالی آن بیشتر بدانیم.

    فواید زنجبیل برای دیابت
    زنجبیل فواید زیادی برای افراد مبتلا به دیابت دارد و این افراد می توانند با خیال راحت از این ادویه خوشمزه استفاده کنند، اگرچه در مصرف این ادویه نیز مانند هر ماده غذایی دیگر نباید زیاده روی کرد و قبل از افزودن آن به رژیم غذایی لازم است با پزشک مشورت شود.

    برخی فواید و مزایای زنجبیل برای دیابت عبارتند از:

    1. کنترل قند خون
    به نظر می رسد این ساقه زیرزمینی تاثیر خوبی در کنترل قند خون طولانی مدت در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 داشته و برای تنظیم پاسخ انسولین در این بیماران مفید می باشد.

    این خاصیت زنجبیل از ماده فعال اصلی موجود در آن یعنی گینجرول سرچشمه گرفته است که می تواند بدون استفاده از انسولین، جذب قند در سلول های عضلانی را افزایش داده و به مدیریت قند خون کمک کند.

    2. افزایش ترشح انسولین
    گفته شده ترکیبات موجود در عصاره زنجبیل با گیرنده های سروتونین در بدن تعامل دارند و روی ترشح انسولین تاثیر می گذارند، به همین دلیل در روش های درمانی مبتنی بر عصاره زنجبیل افت قند خون و افزایش انسولین پلاسما مشاهده شده است.

    3. پیشگیری از آب مروارید
    آب مروارید از عوارض مربوط به بینایی در بیماران مبتلا به دیابت طولانی مدت است و احتمالا مصرف زنجبیل به تاخیر در شروع و پیشرفت این عارضه کمک می کند.

    4. شاخص گلیسمی پایین
    زنجبیل یک خوراکی با شاخص گلیسمی بسیار پایین است و همان طور که می دانید غذاهای با شاخص گلیسمی کم به آرامی در بدن تجزیه شده و نوسانات شدید قند خون را به دنبال ندارند.

    5. سایر فواید زنجبیل
    زنجبیل در ترکیب با برخی ادویه جات دیگر از جمله دارچین می تواند به کاهش وزن بدن، کاهش توده چربی ها، کاهش قند خون و افزایش انسولین در بدن افراد مبتلا به دیابت کمک کند.

    گفته شده زنجبیل از افراد دیابتی در برابر مشکلات قلبی محافظت کرده و به دلیل خاصیت ضد التهابی قوی در پیشگیری از عوارض دیابت موثر است.

    به نظر می رسد مصرف مکمل های پودر زنجبیل تاثیر خوبی در تنظیم موارد زیر داشته باشد:

    هموگلوبین A1c

    آپولیپوپروتئین B

    آپولیپوپروتئین A-1

    مالون دی آلدئید

    عوارض جانبی زنجبیل
    نکته مهم: قبل از هر گونه خود درمانی دیابت یا عوارض مرتبط با آن با زنجبیل یا سایر گیاهان دارویی حتما با پزشک صحبت کنید که مصرف این گیاهان در کنار سایر داروهای دیابت خطری برای سلامت شما نداشته باشد. برخی از این گیاهان به دلیل اثرات کاهندگی قند خون اثر داروهای دیابت را افزایش داده و ممکن است باعث افت شدید قند خون شوند.

    زنجبیل فواید زیادی برای سلامتی افراد مبتلا به دیابت دارد اما نباید در مصرف آن زیاده روی شود و مصرف بیش از 4 گرم در روز هرگز توصیه نمی شود.

    عوارض ناشی از مصرف بیش از حد زنجبیل نادر بوده و شامل مشکلاتی همچون سوزش سر دل، اسهال و ناراحتی معده می باشد.

    به خانم های باردار توصیه می شود قبل از مصرف زنجبیل با پزشک مشورت کنند، به گفته برخی منابع زنان باردار نباید بیش از 1 گرم زنجبیل در روز مصرف کنند.

    مصرف زنجبیل ممکن است با داروهای فشار خون بالا و رقیق کننده های خون تداخل داشته باشد و خطر خونریزی شدید را افزایش دهد، در صورت مصرف این داروها قبل از مصرف زنجبیل با پزشک مشورت کنید.

    نحوه مصرف زنجبیل برای دیابت
    هنگام مصرف زنجبیل به موارد زیر توجه داشته باشد:

    هنگام خرید زنجبیل سراغ ریشه های ارگانیک بروید و از خرید محصولات زنجبیلی فراوری شده اجتناب کنید.

    محصولات طعم دار زنجبیلی مانند سس سالاد، نوشیدنی ها یا شیرینی جات به طور کلی فاقد ارزش غذایی هستند.

    مصرف منظم زنجبیل در مقادیر مناسب طی حداقل 6 هفته می تواند نتایج خوبی در کنترل دیابت داشته باشد.

    دقت داشته باشید مصرف دوز مناسب زنجبیل در طولانی مدت نسبت به مصرف مقادیر زیاد زنجبیل در مدت زمان کوتاه نتیجه بهتری خواهد داشت.

    زنجبیل جایگزین برای درمان های دارویی دیابت نمی باشد، به توصیه های پزشک خود توجه کرده و اگر در طول مصرف زنجبیل متوجه علائم غیر طبیعی شده اید از مصرف آن اجتناب کنید.


    انتهـــــــــــــــــــــــــای پیــــــــــــــــــــــــــام
    زنجبیل برای افراد دیابتی خوب است یا بد؟
    ۳۱ elaheh solimani ۲ ۰

نظرات (۰)

هيچ نظري هنوز ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی

درباره من

💚ایران مطلب 💚 خانواده و زندگی💚

سلام در بسیاری از مسائل زندگی افراد به وضوح قابل مشاهده است. خانواده اولین بخش از یک اجتماع است که هر کدام از ما به صورت تولد، فرزند خواندگی، یا ازدواج به آن وارد می‌شویم. روابط بین افراد خانواده و نقش‌هایی که هر یک از اعضا بر عهده می‌گیرند، می‌تواند بر شکل‌گیری شخصیت و نحوه تعاملات افراد اثر بگذارد. علاوه بر ژن‌های مشابه، سبک‌های ارتباطی افراد یک خانواده نیز منجر به پیدایش خصوصیات مشترک در بین آن‌ها می شود. برای آنکه در مورد نقش و اهمیت خانواده بیشتر بدانید

طبقه بندي موضوعي

آخرين عناوين

پربحث ترين ها

پربازديدترين ها

محبوب ترين ها

آخرين نظرات

آرشيو

نويسندگان

برچسب ها

علائم علل تشخیص و درمان ۶ علامت استرس و اضطراب شدید علائم و درمان تشخیص علائم و راه‌های درمان حسی چگونه بر ترس و اضطراب غلبه کنیم؟ اختلال روان‌ تنی یا سایکوسوماتیک چیست؟ عوارض و راه های درمان استرس حاد احساس تمایل به خودکشی به چه دلایلی ایجاد می‌شود؟ منطقی پیشگیری و درمان استرس حاد چیست؟ اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ اوتیسم یا درخودماندگی چه هست و چه نیست؟ اختلال جویدن ناخن چیست و چگونه درمان می‌شود؟ علت کابوس های شبانه چیست؟ علائم و راه درمان این اختلال حمله پانیک؛ علل کنترل خشم در ADHD یا بیش فعالی علل و درمان وسواس فکری-عملی علل و درمانی دارد؟ اختلال پانیک یا هراس چه علائم علائم اختلال ADHD یا بیش فعالی کم توجهی چیست؟ علت و دلیلی بیش فعالی یا ADHD چیست؟ کمال گرایی و وسواس چه فرقی دارند؟ علل و درمان سندرم آسپرگر افسردگی چیست و چطور باید با آن کنار بیاییم؟

پيوندهاي روزانه

پيوندها