-
اختلال دیسفریک پیش از قاعدگی (PMDD) به گروهی از علائم عاطفی و جسمی اشاره دارد که از یک یا دو…
بخش بیماری ها ایران مطلب: خانواده و زندگی
اختلال دیسفریک پیش از قاعدگی (PMDD) به گروهی از علائم عاطفی و جسمی اشاره دارد که از یک یا دو هفته قبل از پریود شروع می شود.PMDD مانند سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است، اما علائم آن، به ویژه علائم عاطفی، شدیدتر است.اگر علائم PMS شما شدید است و زندگی روزمره را مختل کرده، ممکن است دچار PMDD باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علائم و نحوه درمان آن به ادامه مطلب توجه نمایید.علائم PMDD چیست؟به طور معمول، علائم PMDD طی ۷ تا ۱۰ روز پیش از قاعدگی شروع می شود. این زمان تقریبی بوده و امکان تغییر آن وجود دارد.مشابه PMS ، PMDD نیز علائم عاطفی و جسمی دارد. اما ممکن است علائم عاطفی نسبت به علائم جسمی شدیدتر باشد یا برعکس.علائم احساسی PMDD می تواند شامل موارد زیر باشد:پریشانی یا عصبی بودنعصبانیتگریهاحساس عدم کنترلفراموشیعدم علاقه به فعالیتها و روابطتحریک پذیریبدخلقیموارد وحشت زدگیپارانویاغمگینیافکار خودکشیعلائم جسمی PMDD می تواند شامل موارد زیر باشد:آکنهکمر دردنفخ شکمتورم و حساسیت پستانمشکلات دستگاه گوارش، از جمله یبوست ، اسهال ، حالت تهو یا استفراغگرفتگی عضلاتسرگیجهسردردتپش قلبتغییر اشتهادرد مفاصل یا عضلاتاسپاسم عضلاتقاعدگی های دردناککاهش میل جنسیاین علائم، به ویژه علائم عاطفی، می تواند اختلال بزرگی در زندگی روزمره ایجاد کرده، مانع کار ، مدرسه یا روابط شود. با شروع قاعدگی خود به خود از بین می روند و پس از تخمک گذاری بعدی دوباره تکرار می شوند.علت PMDD چیست؟متخصصان هنوز در تلاشند تا علت اصلی PMDD را کشف کنند. اما اکثر آنها معتقدند که این اختلا پاسخی به تغییر سطح هورمون است که در طول چرخه قاعدگی اتفاق می افتد.در طول چرخه قاعدگی، بدن با افزایش و کاهش طبیعی هورمونهای استروژن و پروژسترون روبرو می شود. این می تواند بر روی سطح سروتونین، انتقال دهنده عصبی که نقش زیادی در خلق و خوی دارد، تأثیر بگذارد.افراد مبتلا به PMDD نیز ممکن است نسبت به این نوسانات هورمونی حساس باشند.در سال ۲۰۱۷، محققان در National Institutes of HealthTrusted Source کشف کردند که افراد مبتلا به PMDD دارای تغییرات ژنتیکی هستند که باعث می شود سلول های آنها بیش از حد به استروژن و پروژسترون واکنش نشان دهند. آنها معتقدند که این واکنش بیش از حد ممکن است مسئول علائم PMDD باشد.آیا راهی برای آزمایش PMDD وجود دارد؟هیچ آزمایش خاصی وجود ندارد که پزشکان بتوانند برای تشخیص PMDD استفاده کنند. در عوض، پزشک زنان احتمالاً با انجام معاینه جسمی و دستور برخی آزمایش های اساسی خون شروع می کند.این روش می تواند به رد سایر علل احتمالی علائم کمک کند، مانند:سندرم خستگی مزمنآندومتریوزفیبرومفیبرومیالژیامشکلات هورمونیافسردگی شدیداختلال میگرنیائسگیاختلال هراسزمان ظهور و از بین رفتن علائم را یادداشت کنید. حتماً این اطلاعات را به پزشک متخصص زنان خود بدهید.برای سهولت کار از یک برنامه پیگیری قاعدگی استفاده و علائم دلخواه خود را به آن اضافه کنید. برای پیگیری علائم می توانید نمودار رسم کنید.پس از چند ماه پیگیری علائم، می توانید چگونگی تغییر آنها در طول چرخه و تاثیر آن بر زندگی روزمره را بررسی کنید. این کار برای رد سایر شرایط بسیار مفید است.اطمینان حاصل کنید که هرگونه سابقه مشکلات بهداشت روان را با پزشک خود در میان بگذارید. در برخی افراد، تغییرات هورمونی قبل از پریود می تواند علائم قبلی را بدتر کند.معیارهای تشخیصیبه طور کلی، اگر حداقل پنج مورد از علائم زیر را از هفت تا ده روز قبل از قاعدگی تجربه کنید، دکتر متخصص زنان تشخیص PMDD را در نظر می گیرد: ( ده تا از علائم قاعدگی )نوسانات خلقیتحریک پذیری یا عصبانیتحالت افسردگیاحساس ناامیدیاضطراب یا تنشکاهش علاقه به دوستان، کار و سایر فعالیتهامشکل در تمرکزخستگی، کمبود انرژیتغییر اشتهامشکل خوابیدن یا خواب زیاداحساس عدم کنترلعلائم جسمی مانند نفخ ، دردناک شدن پستان، درد مفاصل یا عضلات و سردردPMDD چگونه درمان می شود؟هیچ درمان واحدی برای PMDD وجود ندارد، اما موارد مختلفی می تواند در کنترل علائم کمک کننده باشد. قبل از اینکه بدانید چه روشی برای شما مناسب تر است، بهتر است چند روش مختلف را امتحان کنید.تغییر سبک زندگیدر برخی افراد، ایجاد چند تغییر در عادات روزانه می تواند تأثیر زیادی در علائم PMDD داشته باشد. شامل:ورزش مکرر. نیازی به تمرین شدید در یک سالن ورزشی نیست. هر روز با ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع در محله می توانید روحیه خود را تقویت کنید.کنترل استرس. اجتناب از استرس به طور کامل دشوار است، اما در حد امکان از عوامل اصلی استرس زا دوری کنید. این ممکن است شامل کمک به یک همکار، استفاده از یک تکنیک آرام سازی، مانند یوگا یا مدیتیشن ، یا استفاده از یک برنامه ریزی خوب باشد.اعتدال را رعایت کنید. مصرف شیرینی ها و خوراکی های سرشار از سدیم را کاهش دهید. همچنین کاهش مصرف کافئین و الکل نیز می تواند مفید باشد.خوردن غذا برای تغییر روحیه. غذاهای حاوی پروتئین بدون چربی، کربوهیدرات های پیچیده، ماهی، آجیل ، مرغ و غلات کامل را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این نوع مواد غذایی می تواند سطح تریپتوفان، ماده شیمیایی که بدن برای تولید سروتونین استفاده می کند، را افزایش دهد. به یاد داشته باشید تغییرات هورمونی می تواند موجب افت سطح سروتونین شود.به خاطر داشته باشید که این تغییرات ممکن است چند هفته طول بکشد تا تأثیر قابل توجهی روی علائم داشته باشند. در صوت عدم مشاهده نتایج فوری، ناامید نشوید.درمانکار با یک درمانگر به شما کمک می کند تا چالش های عاطفی PMDD را کنترل کنید. نوع خاصی از درمان به نام درمان شناختی رفتاری (CBT) می تواند بسیار مفید باشد.این رویکرد به ایجاد رفتارها و الگوهای فکری جدید برای عملکرد بهتر در موقعیت های دشوار کمک می کند. با استفاده از CBT، یک درمانگر می تواند شما را در ایجاد ابزارهای مفید مقابله با تغییر خلق و خوی قبل قاعدگی راهنمایی کند.دارو درمانیدر صورت عدم موفقیت سایر روش های درمانی، پزشک ممکن است دارویی را برای تسکین علائم توصیه کند.داروهای ضد افسردگیمهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)، نوعی داروی ضد افسردگی، درمان اصلی دارویی برای علائم عاطفی و جسمی PMDD است. این داروها با افزایش سطح سروتونین در مغز کار می کنند.SSRI هایی که برای درمان PMDD استفاده می شوند عبارتند از:سیتالوپرام (سلکسا)اسکیتالوپرام (لکساپرو)فلوکستین (پروزاک، سارافن)پاروکستین (پاکسیل، پکسوا)سرترالین (زلفت)سایر داروهای ضد افسردگی که بعضی اوقات برای درمان PMDD استفاده می شود عبارتند از:بوسپیروندولوکستین (سیمبالتا)ونلافاکسین (افکسور)دوز مصرفی روزانه مناسب برای برخی افراد ثابت است، در حالی که برای بعضی دیگر باید طی یک الی دو هفته منتهی به قاعدگی افزایش یابد. پزشک دارو و دوز با بیشترین سود و کمترین عوارض را توصیه خواهد کرد.داروهای هورمونیعلائم PMDD معمولاً پس از تخمک گذاری شروع می شود. داروهای هورمونی، از جمله قرص های ضد بارداری که از تخمک گذاری جلوگیری می کنند، در پیشگیری از علائم PMDD موثر است.قرص های جلوگیری از بارداریدر بعضی افراد قرص های کنترل بارداری هورمونی به کاهش علائم PMDD کمک می کنند. اما در برخی از موارد فقط موجب تشدید علائم می شوند.در حال حاضر یاز (YAZ) تنها قرص ضد بارداری است که توسط سازمان غذا و دارو برای درمان PMDD تأیید شده است. اما پزشکان هنوز هم می توانند سایر قرص های جلوگیری از بارداری را برای PMDD تجویز کنند. این همان چیزی است که به عنوان استفاده بدون برچسب از دارو شناخته می شود.بیشتر داروهای ضد بارداری شامل ۲۱ قرص بوده و به دنبال آن قرص های دارونما که فقط حاوی قند هستند، به مدت یک هفته مصرف می شوند. اگر برای PMDD از قرص های ضد بارداری استفاده می کنید، ممکن است پزشک مصرف روزانه یک عدد قرص را توصیه کند. این از شروع قاعدگی جلوگیری می کند.اگر بالای ۲۵ سال دارید یا سیگار می کشید، قرص های ضد بارداری نمی توانند گزینه مطمئنی باشند.آگونیست های آزاد کننده هورمون گنادوتروپین (GnRH)آگونیست های GnRH ، مانند لوپرولید، تولید استروژن و پروژسترون توسط تخمدان ها را متوقف می کنند.گرچه این کمک بزرگی به علائم PMDD می کند، اما فرد را به طور موقت در شرایط یائسگی قرار می دهد که می تواند علائم شبه PMDD را ایجاد کند، از جمله:افسردگیاضطرابمشکل در تمرکزپزشک می تواند دوزهای کم استروژن و پروژسترون را برای جلوگیری از این عوارض به شما بدهد. اما حتی دوزهای پایین این هورمون ها ممکن است علائم PMDD را تحریک کند.از کجا می توانم پشتیبانی برای مدیریت PMDD را پیدا کنم؟زندگی با PMDD مشکل بوده و تأثیر بسزایی در زندگی روزمره شما دارد. اما آگاهی در مورد اختلالات قبل از قاعدگی در حال افزایش و منابع جدیدی در حال ظهور است که می تواند به شما در برقراری ارتباط با دیگران و افزایش آگاهی کمک کند.علاوه بر فهرست ارائه دهنده که قبلاً اشاره شد ، IAPMD طیف وسیعی از منابع دیگر را نیز ارائه می دهد. این موارد شامل برگه های پیگیری علائم، دفترچه های اطلاعاتی که می توانید با عزیزان خود به اشتراک بگذارید، لیست گروه پشتیبانی آنلاین و موارد دیگر.Me v PMDD یک نرم افزار رایگان است که به شما امکان می دهد علائم و روش های درمانی خود را پیگیری کنید. این شرکت همچنین دارای یک وبلاگ است که به طور مکرر داستان هایی از افراد واقعی که با PMDD زندگی می کنند را به اشتراک می گذارد.چشم اندازPMDD به محض یائسگی و توقف قاعدگی، خودبه خود برطرف می شود. همچنین ممکن است علائم شما با گذشت زمان متحول شوند، گاهی اوقات در جهت مثبت.پیگیری علائم می تواند به درک بهتر چگونگی تغییر علائم در طول زمان و داشتن عملکرد سازنده تر کمک کند.به یاد داشته باشید، قبل انتخاب مناسب ترین روش درمانی، ممکن است لازم باشد چندین روش را امتحان کنید. این می تواند یک روند ناامید کننده باشد، بنابراین از انجمن های آنلاین و تماس با دیگران غافل نشوید.برای رهایی از حس ناامیدی یا صحبت در مورد یک گزینه درمانی، ارتباط با دیگران می تواند در تسهیل روند کار مفید باشد. همچنین می توانید برای مشاوره با دکتر متخصص زنان، زایمان و نازایی از وبسایت درمانکده استفاده کنید.انتهـــــــــــــــــــــــــای پیــــــــــــــــــــــــــام
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
درباره من
![💚ایران مطلب 💚 خانواده و زندگی💚](http://bayanbox.ir/view/2662014037997605934/images-1.jpg)
سلام در بسیاری از مسائل زندگی افراد به وضوح قابل مشاهده است. خانواده اولین بخش از یک اجتماع است که هر کدام از ما به صورت تولد، فرزند خواندگی، یا ازدواج به آن وارد میشویم. روابط بین افراد خانواده و نقشهایی که هر یک از اعضا بر عهده میگیرند، میتواند بر شکلگیری شخصیت و نحوه تعاملات افراد اثر بگذارد. علاوه بر ژنهای مشابه، سبکهای ارتباطی افراد یک خانواده نیز منجر به پیدایش خصوصیات مشترک در بین آنها می شود. برای آنکه در مورد نقش و اهمیت خانواده بیشتر بدانید
طبقه بندي موضوعي
- زناشویی (۹۰)
- کودکان و والدین (۳۳)
- آرایش و زیبایی (۷)
- روانشناسی (۱۸۷)
- روابط عاطفی (۷)
- سلامت (۲۰۲)
- سبک زندگی (۱۳۴)
- تغذیه سالم (۴۰)
- تناسب اندام (۴۱)
- سلامت روان (۲۵۵)
- اطلاعات دارویی (۲۲)
- بیماری ها (۳۶۸)
- پوست و زیبایی (۲۵)
- دندانپزشکی (۲۰)
- تازه های پزشکی (۳۶)
- دانشنامه : کرونا (۳۲)
آخرين عناوين
پربحث ترين ها
- رازهای یک زندگی زناشویی عاشقانه که هر دختر و پسری باید بداند
- این مردهای بی مسئولیت...
- 💚ضربه مغزی چیست و چگونه درمان میشود؟💚
- علت تمایل مردان به همسر دوم چیست؟
- 💚29 غذایی که شکم شما را شش تکه میکند!💚
- آیا شما هم فرزندتان را از دست داده اید؟
- علائم، راههای پیشگیری و درمان ویروس کرونا + پرسش و پاسخ
- در سونوگرافی ان تی (nt) بارداری چه چیزهایی مشخص می شود؟
- باکتری ترموس اکواتیکوس چگونه در مبارزه با ویروس کرونا کمک رسانی می کند؟
- تفاوت وگان و وجترین چیست؟
پربازديدترين ها
- عفونت واژن چه نشانه هایی دارد و چگونه درمان می شود؟
- علایق و روحیات جنسی - روانی زن متولد آذر ماه
- علائم لخته خون در بدن چیست؟
- همه نشانه های یک همسر کنترل گر
- کاشف واکسن سیاه سرفه کیست؟
- عوارض احتمالی بعد از تزریق واکسن آسترازنکا
- آیا تست مثبت کرونا می تواند کاذب باشد؟
- ارتباط میان بیماری های افسردگی و اضطراب با دردهای مزمن
- ۷ علامت و نشانه آلرژی غذایی
- همسرم به دنبال زنان خیابانی می رود
محبوب ترين ها
- چرا خوشحال نیستم؟
- نشانه های اولیه باهوش بودن نوزاد و کودکان
- پزشک های متخصص گوش، حلق و بینی چه مسئولیت هایی دارند؟
- علائم، راههای پیشگیری و درمان ویروس کرونا + پرسش و پاسخ
- واکسن چطور تهیه می شود؟ واکسن کرونا کی آماده می شود؟
- اینفوگرافیک: راهنمای مواد غذایی ایمن در دوران کرونا
- کاشف واکسن هپاتیت B کیست؟
- بررسی تیپ شخصیتی ISTJ (درونگرا، حسی، منطقی، قضاوتی)
- فلج مغزی (Cerebral Palsy)
- جرم گیری دندانها
آخرين نظرات
- وگان یک فرد است که در تغذیهاش از ...
۴ بهمن ۰۳، ۱۲:۱۸ - وگان یعنی چه؟ - تبخال تناسلی یک عفونت شایع و مسری ...
۱۸ آبان ۰۳، ۱۲:۲۳ - رحیم - جالب بود
۱۲ بهمن ۰۰، ۱۱:۵۴ - سارا - زنده بودن در معنای نزدیکش ارزشی ...
۶ بهمن ۰۰، ۱۴:۱۲ - ناشناس - من خودم رو از دست دادم.
۶ بهمن ۰۰، ۱۳:۱۲ - ناشناس - سلام مطلب بسیار غالی بود ممنونم لایک
۷ دی ۰۰، ۱۲:۲۶ - abdolnabi solimani - سلام یلدا مبارک الاهی که 100 سال زنده باشید.
۱ دی ۰۰، ۱۲:۱۲ - abdolnabi solimani - پرچم ایام فاطمیه فروشگاه اینترنتی ...
۱۶ آذر ۰۰، ۱۳:۲۵ - خرید پرچم فاطمیه - وبلاگ خوبی دارید لطفا از وبلاگ ما ...
۲۷ آبان ۰۰، ۱۲:۱۵ - محسن حیدری - https://starteach.ir نرم افزار ...
۱۴ آبان ۰۰، ۱۳:۳۱ - https://starteach.ir
آرشيو
- بهمن ۱۴۰۰ (۵۵)
- دی ۱۴۰۰ (۱۳۰)
- آذر ۱۴۰۰ (۱۲۵)
- آبان ۱۴۰۰ (۱۳۰)
- مهر ۱۴۰۰ (۱۲۵)
- شهریور ۱۴۰۰ (۱۵۰)
- مرداد ۱۴۰۰ (۱۵۰)
- تیر ۱۴۰۰ (۱۳۳)
- خرداد ۱۴۰۰ (۹۶)
- ارديبهشت ۱۴۰۰ (۱۴۶)
- فروردين ۱۴۰۰ (۱۱۵)
- اسفند ۱۳۹۹ (۵۰)
- مهر ۱۳۹۹ (۷۰)
- شهریور ۱۳۹۹ (۳۰)
نويسندگان
- elaheh solimani (1505)
برچسب ها
علائم
علل
تشخیص و درمان
۶ علامت استرس و اضطراب شدید
علائم و درمان
تشخیص
علائم و راههای درمان
حسی
چگونه بر ترس و اضطراب غلبه کنیم؟
اختلال روان تنی یا سایکوسوماتیک چیست؟
عوارض و راه های درمان استرس حاد
احساس تمایل به خودکشی به چه دلایلی ایجاد میشود؟
منطقی
پیشگیری و درمان
استرس حاد چیست؟
اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟
اوتیسم یا درخودماندگی چه هست و چه نیست؟
اختلال جویدن ناخن چیست و چگونه درمان میشود؟
علت کابوس های شبانه چیست؟
علائم و راه درمان این اختلال
حمله پانیک؛ علل
کنترل خشم در ADHD یا بیش فعالی
علل و درمان وسواس فکری-عملی
علل و درمانی دارد؟
اختلال پانیک یا هراس چه علائم
علائم اختلال ADHD یا بیش فعالی کم توجهی چیست؟
علت و دلیلی بیش فعالی یا ADHD چیست؟
کمال گرایی و وسواس چه فرقی دارند؟
علل و درمان سندرم آسپرگر
افسردگی چیست و چطور باید با آن کنار بیاییم؟