هدایت به بالای صفحه

علم شادی چیست و چه اهمیتی دارد؟ :: 💚ایران مطلب 💚 خانواده و زندگی💚

💚ایران مطلب 💚 خانواده و زندگی💚زناشویی- آشپزی و تغذیه- کودکان و والدین- آرایش و زیبایی- روانشناسی- اسرار خانه داری- رازهای موفقیت- دنیای مد- دکوراسیون- هنر در خانه- روابط عاطفی

  • علم شادی چیست و چه اهمیتی دارد؟

    ۲۹ آبان ۰۰ ، ۱۱:۰۶ روانشناسی ۰ نظر
    علم شادی چیست و چه اهمیتی دارد؟

    آیا تا کنون به این موضوع فکر کرده‌اید که علم شادی چیست و چه اهمیتی در زندگی دارد؟


    بخش روانشناسی ایران مطلب: خانواده و زندگی



    آیا تا کنون به این موضوع فکر کرده‌اید که علم شادی چیست و چه اهمیتی در زندگی دارد؟ اگر چه شاید شادی یک مفهوم نامشخص به نظر برسد، اما علم آن همانند تکه‌های کلیدی این تجربه است. این­ که چه تصمیمات، فعالیت و افکاری ما را به رضایت می‌­رساند . همچنین سوء تفاهم‌های رایج درمورد خوشبختی و تئوری‌های کشف شده در این زمینه که منشا و سرچشمه حال خوب را توضیح می‌دهد، همه و همه جزو مباحث علم شادی است.

    آیا داشتن گزینه‌های مختلف برای انتخاب شادی بیش‌تر می‌شود؟
    این باور به نظر منطقی می‌رسد که داشتن گزینه‌های مختلف برای انتخاب منجر به رسیدن به نتایج بهتر می‌­شود. اما اگر تعداد گزینه‌های پیش رو بسیار زیاد باشد، فرد در تصمیم ­گیری دچار استرس می‌­شود. زیرا ممکن است مدام به فرصت­‌هایی که از دست می‌­دهد فکر کند. به این وضعیت تناقض انتخاب گفته می­‌شود که بری شوارتس (Barry Schwartz) روان­شناس آن را ابداع کرده است.


    آیا کسانی که برنده لاتاری می‌شوند افراد خوشحال‌تری هستند؟
    طبق علم شادی بسیاری از کسانی که برنده لاتاری می‌شوند نه تنها نسبت به همتایان خود احساس خوشبختی بیشتری نمی­‌کنند. بلکه بعضی از آن‌ها درنتیجه ولخرجی، سروکله زدن با امور حقوقی و زندگی با کسانی که تقاضای بخشی از دارایی آن­ها را دارند، رفته رفته به افرادی غمگین و گوشه‌گیر تبدیل می‌شوند.

    با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد وقتی این افراد پول خود را صرف نیازهای ابتدایی کنند یا استفاده متعادل‌تری از آن داشته باشند، احساس امنیت، خوشبختی و شادی بیشتری خواهند داشت.

    تئوری علم شادی
    همانگونه که می‌دانید روان­شناسی مثبت­ گرا یک مکتب فکری است که به درک عواملی اختصاص یافته است که منجر به رشد افراد و جوامع می‌شود. بر اساس علم شادی نیز ثابت شده که پنج عامل باعث افزایش سلامتی می‌شود که در ادامه این عوامل را مشاهده می‌کنید.

    احساس مثبت
    مشارکت
    روابط
    معنا
    دستاورد


    منظور از میزان شادی چیست؟
    طبق تحقیقات انجام شده بر روی علم شادی همه ما با میزان شادی معین یا سطح مشخصی از شادی متولد می‌شویم. به همین دلیل است که معمولا بعد از تجربه موفقیت یا تراژدی به تدریج خود را با شرایط جدید سازگار می‌کنیم. اما عواطف ما به همان میزان سلامتی عاطفی که از نظر ژنتیکی برایمان مشخص شده است، باز می‌گردد.

    آیا بر اساس علم شادی می‌توان میزان شادی را تغییر داد؟
    بر اساس علم شادی تعهد داشتن، همدردی و نوع ­دوستی به تغییر میزان شادی کمک می‌کند. زیرا این ویژگی ارتباط مستقیمی با افزایش میزان رضایت از زندگی دارد.

    کمک به دیگران نیز باعث خوشحالی بیشتر فرد می­‌شود. زیرا عزت نفس را بالا می­‌برد، ارزش وجودی فرد را افزایش می‌­دهد. این رفتارها همچنین هدف و معنای عمیق‌­تری به زندگی می‌بخشد.


    منظور از تردمیل لذت چیست؟
    زمانی که افراد در زندگی خود به نقطه عطفی می­‌رسند، احساس شادی زیادی دارند. به عنوان مثال خریدن ماشین جدید یا گرفتن اضافه حقوق که باعث افزایش میزان شادی می‌شود، از جمله این نقاط عطف است.

    اما مدتی بعد از این نقاط عطف این احساس شادی دوباره به همان میزان شادی اولیه می‌­رسند. این وضعیت در اصطلاح تحت عنوان سوخت تردمیل لذت شناخته می‌شود. یعنی فرد مدام فکر می­‌کند “تغییر بعدی” باعث خوشحالی بیش‌تر او خواهد شد. اما توجه داشته باشید که طبق علم شادی، تنوع و حس قدردانی می‌تواند نقش موثری در احساس لذت و خوشبختی داشته باشد و فرد را از زیاده‌خواهی دور کند.

    منظور از کیک شادی چیست؟
    کیک شادی مدلی است برای عواملی که در زندگی می‌توانند میزان شادی را تعیین کنند. در این مدل فرض بر این است که ۵۰ درصد شادی به ژن، ۱۰ درصد به شرایط زندگی و ۴۰ درصد به تصمیمات شخصی و فعالیت­‌هایی که برای افزایش شادی در آن شرکت می‌کنیم مرتبط است.


    انتهـــــــــــــــــــــــــای پیــــــــــــــــــــــــــام
    علم شادی چیست و چه اهمیتی دارد؟
    ۴۲ elaheh solimani ۱ ۰

نظرات (۰)

هيچ نظري هنوز ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی

درباره من

💚ایران مطلب 💚 خانواده و زندگی💚

سلام در بسیاری از مسائل زندگی افراد به وضوح قابل مشاهده است. خانواده اولین بخش از یک اجتماع است که هر کدام از ما به صورت تولد، فرزند خواندگی، یا ازدواج به آن وارد می‌شویم. روابط بین افراد خانواده و نقش‌هایی که هر یک از اعضا بر عهده می‌گیرند، می‌تواند بر شکل‌گیری شخصیت و نحوه تعاملات افراد اثر بگذارد. علاوه بر ژن‌های مشابه، سبک‌های ارتباطی افراد یک خانواده نیز منجر به پیدایش خصوصیات مشترک در بین آن‌ها می شود. برای آنکه در مورد نقش و اهمیت خانواده بیشتر بدانید

طبقه بندي موضوعي

آخرين عناوين

پربحث ترين ها

پربازديدترين ها

محبوب ترين ها

آخرين نظرات

آرشيو

نويسندگان

برچسب ها

علائم علل تشخیص و درمان ۶ علامت استرس و اضطراب شدید علائم و درمان تشخیص علائم و راه‌های درمان حسی چگونه بر ترس و اضطراب غلبه کنیم؟ اختلال روان‌ تنی یا سایکوسوماتیک چیست؟ عوارض و راه های درمان استرس حاد احساس تمایل به خودکشی به چه دلایلی ایجاد می‌شود؟ منطقی پیشگیری و درمان استرس حاد چیست؟ اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ اوتیسم یا درخودماندگی چه هست و چه نیست؟ اختلال جویدن ناخن چیست و چگونه درمان می‌شود؟ علت کابوس های شبانه چیست؟ علائم و راه درمان این اختلال حمله پانیک؛ علل کنترل خشم در ADHD یا بیش فعالی علل و درمان وسواس فکری-عملی علل و درمانی دارد؟ اختلال پانیک یا هراس چه علائم علائم اختلال ADHD یا بیش فعالی کم توجهی چیست؟ علت و دلیلی بیش فعالی یا ADHD چیست؟ کمال گرایی و وسواس چه فرقی دارند؟ علل و درمان سندرم آسپرگر افسردگی چیست و چطور باید با آن کنار بیاییم؟

پيوندهاي روزانه

پيوندها