هدایت به بالای صفحه

روایت درمانی چیست و چگونه انجام می‌گیرد؟ :: 💚ایران مطلب 💚 خانواده و زندگی💚

💚ایران مطلب 💚 خانواده و زندگی💚زناشویی- آشپزی و تغذیه- کودکان و والدین- آرایش و زیبایی- روانشناسی- اسرار خانه داری- رازهای موفقیت- دنیای مد- دکوراسیون- هنر در خانه- روابط عاطفی

  • روایت درمانی چیست و چگونه انجام می‌گیرد؟

    ۱۴ دی ۰۰ ، ۱۱:۲۷ سلامت روان ۰ نظر
    روایت درمانی چیست و چگونه انجام می‌گیرد؟

    روایت درمانی نوعی مشاوره است که افراد را از مشکلات خود جدا می داند. این امر به مراجعین این امکان را می دهد


    بخش سلامت روان ایران مطلب: خانواده و زندگی



    روایت درمانی نوعی مشاوره است که افراد را از مشکلات خود جدا می داند. این امر به مراجعین این امکان را می دهد تا از مشکلشان فاصله بگیرند و ببینند که واقعاً (این فاصله) بیش از اینکه به آنها آسیب برساند، چگونه می تواند به آنها کمک کرده یا از آنها محافظت کند.

    با این دیدگاه جدید، افراد احساس قدرت بیشتری می کنند تا بتوانند در الگوها و رفتارهای فکری خود تغییرات اساسی ایجاد کنند. به این ترتیب می‌توانند داستان زندگی خود را برای آینده ای “بازنویسی” کنند که فارغ از مشکلی که دارند منعکس کننده این است که آنها چه کسانی هستند و چه توانایی ها اهدافی دارند.

    چه زمانی از روش روایت درمانی استفاده می‌شود؟
    افراد، زوج ها و خانواده ها همه می توانند به نوعی از راهکار روایت درمانی بهره جویند. زندگی کسانی که خود را با مشکلات خود تعریف می کنند، تحت تأثیر احساساتی چون “من یک فرد افسرده” یا “من یک فرد مضطرب هستم” است. این افراد می توانند یاد بگیرند که مشکل خود را به عنوان چیزی که دارند ببینند، نه به عنوان چیزی که به واسطه آن شناخته می شوند.


    چه انتظاری از روایت درمانی می‌توانیم داشته باشیم؟
    در روش روایت درمانی درمانگر، مکالمه را به سمتی هدایت می کند که شما را تشویق کند تا در مورد چیزی که دوست دارید صحبت کنید. در این حین به طور مداوم وضعیت شما را بررسی می کند که آیا این مشکل موضوعی است که شما دوست داشته باشید در مورد آن بحث کنید یا نه؟

    بعد از مدتی، پزشک به شما کمک می‌کند تا داستان‌های مثبت دیگری را نیز از زندگی خود برای گفتن داشته باشید. به این ترتیب می‌توانید صفات و مهارت های ذاتی را که می تواند به رفع مشکلات شما کمک کنند، درون خودتان کشف کنید.

    وقتی که بتوانید خودتان را از مشکلاتتان جدا ببینید، متوجه می شوید که چگونه می‌توانید راه های مثبت و کارآمدی برای زندگی و آینده خود داشته باشید. شاید در این مرحله استفاده از روانشناسی مثبت گرا هم ایده مناسبی باشد.

    روایت درمانی به چه ترتیبی عمل می‌کند؟
    در روایت درمانی وقایعی که با گذشت زمان در زندگی فرد رخ می دهد، به عنوان داستان تلقی می شوند. برخی از قسمت‌های این داستان برجسته تر یا سرنوشت ساز از سایر قسمت‌های آن هستند.

    این داستان‌های مهم، که معمولاً ناشی از وقایع منفی هستند، در نهایت می توانند هویت فرد را شکل دهند. فراتر از این هویت، درمانگر زندگی فرد را چند وجهی و مملو از امکاناتی می بیند که فقط منتظر کشف شدن هستند.


    در روایت درمانی درمانگر به عنوان یک متخصص عمل نمی کند، بلکه به افراد کمک می کند تا ببینند که در رابطه با زندگی خودشان چگونه هستند. این روش می‌تواند به افراد کمک کند تا رویاها، ارزش ها، اهداف و مهارت هایی را تعریف کنند که بیانگر این باشد که واقعاً چه کسی هستند؟ به این ترتیب به راحتی می‌توانند از مشکلات خود جدا شوند.

    آنچه در روایت درمانی به آن پرداخته می‌شود در حقیقت داستانهای دفن شده ای هستند که می توانند در زندگی جاری و آینده افراد بازنویسی شده و به کار گرفته شوند.

    درمانگر روایت درمانی چگونه انتخاب می‌شود؟
    روایت درمانی یک مجوز حرفه ای برای متخصص بهداشت روان، مددکار اجتماعی یا درمانگر است که از طریق برنامه های دانشگاهی، کارگاه های فشرده یا آموزش مداوم آنلاین آموزش های اضافی در زمینه روایت درمانی را کسب کرده است. علاوه بر بررسی اعتبار و تجربه، شما باید در کار با درمانگری که برای روایت درمانی انتخاب کرده‌اید، احساس امنیت و راحتی کنید.


    انتهـــــــــــــــــــــــــای پیــــــــــــــــــــــــــام
    روایت درمانی چیست و چگونه انجام می‌گیرد؟
    ۵۱ elaheh solimani ۱ ۰

نظرات (۰)

هيچ نظري هنوز ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی

درباره من

💚ایران مطلب 💚 خانواده و زندگی💚

سلام در بسیاری از مسائل زندگی افراد به وضوح قابل مشاهده است. خانواده اولین بخش از یک اجتماع است که هر کدام از ما به صورت تولد، فرزند خواندگی، یا ازدواج به آن وارد می‌شویم. روابط بین افراد خانواده و نقش‌هایی که هر یک از اعضا بر عهده می‌گیرند، می‌تواند بر شکل‌گیری شخصیت و نحوه تعاملات افراد اثر بگذارد. علاوه بر ژن‌های مشابه، سبک‌های ارتباطی افراد یک خانواده نیز منجر به پیدایش خصوصیات مشترک در بین آن‌ها می شود. برای آنکه در مورد نقش و اهمیت خانواده بیشتر بدانید

طبقه بندي موضوعي

آخرين عناوين

پربحث ترين ها

پربازديدترين ها

محبوب ترين ها

آخرين نظرات

آرشيو

نويسندگان

برچسب ها

علائم علل تشخیص و درمان ۶ علامت استرس و اضطراب شدید علائم و درمان تشخیص علائم و راه‌های درمان حسی چگونه بر ترس و اضطراب غلبه کنیم؟ اختلال روان‌ تنی یا سایکوسوماتیک چیست؟ عوارض و راه های درمان استرس حاد احساس تمایل به خودکشی به چه دلایلی ایجاد می‌شود؟ منطقی پیشگیری و درمان استرس حاد چیست؟ اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ اوتیسم یا درخودماندگی چه هست و چه نیست؟ اختلال جویدن ناخن چیست و چگونه درمان می‌شود؟ علت کابوس های شبانه چیست؟ علائم و راه درمان این اختلال حمله پانیک؛ علل کنترل خشم در ADHD یا بیش فعالی علل و درمان وسواس فکری-عملی علل و درمانی دارد؟ اختلال پانیک یا هراس چه علائم علائم اختلال ADHD یا بیش فعالی کم توجهی چیست؟ علت و دلیلی بیش فعالی یا ADHD چیست؟ کمال گرایی و وسواس چه فرقی دارند؟ علل و درمان سندرم آسپرگر افسردگی چیست و چطور باید با آن کنار بیاییم؟

پيوندهاي روزانه

پيوندها