-
۱۵ دی ۰۰ ، ۱۲:۵۴ سلامت روان ۰ نظر
اضطراب اجتماعی یا همان فوبیای اجتماعی لزوما نباید منجر به تضعیف توانایی فرد شود.
بخش سلامت روان ایران مطلب: خانواده و زندگی
فوبیا یا ترس اجتماعی، که به آن اختلال اضطراب اجتماعی هم میگویند، خجالت بیش از حد نیست. در این مقاله با درمانکده همراه شوید تا تفاوت میان خجالت کشیدن و فوبیای اجتماعی را بدانید و ویژگیها و درمان این فوبیا را یاد بگیرید.تفاوت ترس اجتماعی و خجالتی بودنبسیاری از افراد، به خصوص در موقعیت جدید یا هنگام روبهرو شدن با افراد غریبه، خجالت میکشند یا معذب میشوند ولی به محض گرم گرفتن این وضعیت برایشان قابل تحمل است و آرام میشوند. درمقابل، این وضعیت برای کسانی که از اختلال اضطراب اجتماعی رنج میبرند قابل تحمل نیست و نمیتوانند در موقعیت اجتماعی آرامش خود را حفظ کنند.باور غلط درباره اختلال اضطراب اجتماعیدر حقیقت، این باور که افراد دچار اختلال اضطراب اجتماعی به حاشیه میروند، اغلب ساکت هستند، تجربهی اجتماعی ندارند و معمولا منزوی میشوند، افسانهای بیش نیست. البته بعضی از افراد دچار اختلال اضطراب اجتماعی این خصوصیات را دارند اما بسیاری از بیماران تحت درمان، از نظر اجتماعی بسیار رقابتجو و بعضی از نوجوانان حتی در مدرسه محبوب یا ستارهی تیم ورزشی هستند.ویژگیهای اختلال اضطراب اجتماعیچطور این دسته از افراد که از نظر اجتماعی رقابتجو هستند، دچار اختلال اضطراب اجتماعی تشخیص داده شدهاند؟ مولفهای که اغلب اشتباه برداشت میشود، وضعیت «عملکرد» است.افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی به شدت از طرد شدن، انتقاد، قضاوت یا مورد تایید قرار نگرفتن واهمه دارند. اگرچه ممکن است این پیامدهای به اصطلاح منفی در موقعیتهای «اجتماعی» رخ دهد، ما در تمام محیطهای اجتماعی نیاز به «اجرا» نداریم.بنابراین، فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی تا جایی از نظر اجتماعی حرفهای رفتار میکند که احتمال مورد تایید واقع نشدن هنگام اجرا را برای خود متصور شود (مثلا، سخنرانی، نواختن پیانو در جمع، گل زدن در مسابقهی فوتبال). بدین ترتیب، فوبیای اجتماعی با خجالت کشیدن یکی نیست.خودشیفتگی وارونه ناشی از فوبیای اجتماعیافراد دچار اختلال اضطراب اجتماعی وضعیتی را تجربه میکنند که نامش را «خودشیفتگی وارونه» گذاشتهایم. درحالی که افراد خودشیفته در تعریف از خود اغراق و توجه را به خود جلب میکنند، افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی خودشان را دست کم میگیرند و از اینکه در مرکز توجه باشند، میگریزند.از آنجایی که افراد دچار اختلال اضطراب اجتماعی معتقدند همهی توجهها به سوی آنهاست تا با کوچکترین اشتباه (واقعی یا فرضی) مورد نقد قرار بگیرند، اغلب بسیار تلاش میکنند تا به هر قیمتی شده از موقعیتهای اجتماعی و اجرا در جمع بپرهیزند. اگر نتوانند از موقعیت اجتناب کنند، از شدت اضطراب از پا در میآیند و دچار واکنشهای فیزیکی مانند بالا رفتن ضربان قلب، تندنفسی، تعریق، حالت تهوع، سرگیجه، سردرد و دلپیچه میشوند که حملهی عصبی را به دنبال دارد.پیامدهای اختلال اضطراب اجتماعیمهمترین تفاوت میان اختلال اضطراب اجتماعی و خجالتی بودن این است که اختلال اضطراب اجتماعی باعث تضعیف عملکرد فرد (آن هم نه فقط عملکرد اجتماعی) میشود. اضطراب اجتماعی در بزرگسالان باعث اختلال در عملکرد کاری و تنش در زندگی خانوادگی میشود.اضطراب اجتماعی در کودکان، دستاوردهای تحصیلی، حضور در مدرسه، سرگرمیهای اجتماعی و دوستیابی را مختل میسازد. به علاوه، پایین بودن اعتماد به نفس باعث میشود فرد نتواند از حق خود دفاع کند که اغلب منجر به سایر مشکلات روانی مانند افسردگی، اختلال اضطراب و مصرف مواد میشود.درمان اختلال اضطراب اجتماعیمهمترین ویژگی هر روش درمان موفق، آموزش روانی است. به محض این که فرد مبتلا و اعضای خانواده یا شریک او نسبت به چرخهی اجتناب-تقویت آگاه شوند، درمان شناختی رفتاری، روشی شاهدمحور برای معالجهی اختلال اضطراب اجتماعی است.درمان شناختی رفتاری به بیماران یاد میدهد علت احساس اضطراب چیست و ابزارهایی برای کنترل اضطراب ارائه میکند.بیمار به واسطهی تمرینهای مدیتیشن و مراقبه، نقشآفرینی و تمرین مهارتهای اجتماعی با مهارتهای مفید آشنا میشود. فرد به صورت نظاممند در معرض موقعیتهایی که از آن واهمه دارد قرار میگیرد و توانایی روبهرو شدن با ترسهای خود را به دست میآورد.در عین حال فرد بیمار، از طریق بازسازی شناختی با الگوهای فکری منفی خود، که باعث ایجاد اضطراب میشود، آشنا خواهد شد.سخن نهاییبا اینکه فوبیای اجتماعی سومین اختلال روانی شایع است که ۱۰ میلیون نفر از جمعیت آمریکا را تحتالشعاع قرار داده، میتوان به صورت موثر به این افراد کمک کرد. فوبیای اجتماعی لزوما نباید منجر به تضعیف توانایی فرد شود.اگر از این اختلال رنج میبرید یا کسی را میشناسید که دچار این اختلال است، امروز بیشتر از هر زمان دیگر میتوانید احساس آسودگی و آزادی ناشی از یک زندگی فعال را تجربه کنید. اجازه ندهید اضطراب اجتماعی شما را از برخوردار شدن از تمام امکانات زندگی محروم کند.انتهـــــــــــــــــــــــــای پیــــــــــــــــــــــــــام۱۰۹ elaheh solimani
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
درباره من

سلام در بسیاری از مسائل زندگی افراد به وضوح قابل مشاهده است. خانواده اولین بخش از یک اجتماع است که هر کدام از ما به صورت تولد، فرزند خواندگی، یا ازدواج به آن وارد میشویم. روابط بین افراد خانواده و نقشهایی که هر یک از اعضا بر عهده میگیرند، میتواند بر شکلگیری شخصیت و نحوه تعاملات افراد اثر بگذارد. علاوه بر ژنهای مشابه، سبکهای ارتباطی افراد یک خانواده نیز منجر به پیدایش خصوصیات مشترک در بین آنها می شود. برای آنکه در مورد نقش و اهمیت خانواده بیشتر بدانید
طبقه بندي موضوعي
- زناشویی (۹۰)
- کودکان و والدین (۳۳)
- آرایش و زیبایی (۷)
- روانشناسی (۱۸۷)
- روابط عاطفی (۷)
- سلامت (۲۰۲)
- سبک زندگی (۱۳۴)
- تغذیه سالم (۴۰)
- تناسب اندام (۴۱)
- سلامت روان (۲۵۵)
- اطلاعات دارویی (۲۲)
- بیماری ها (۳۶۸)
- پوست و زیبایی (۲۵)
- دندانپزشکی (۲۰)
- تازه های پزشکی (۳۶)
- دانشنامه : کرونا (۳۲)
آخرين عناوين
پربحث ترين ها
- رازهای یک زندگی زناشویی عاشقانه که هر دختر و پسری باید بداند
- این مردهای بی مسئولیت...
- 💚ضربه مغزی چیست و چگونه درمان میشود؟💚
- آیا شما هم فرزندتان را از دست داده اید؟
- علت تمایل مردان به همسر دوم چیست؟
- 💚29 غذایی که شکم شما را شش تکه میکند!💚
- علائم، راههای پیشگیری و درمان ویروس کرونا + پرسش و پاسخ
- در سونوگرافی ان تی (nt) بارداری چه چیزهایی مشخص می شود؟
- باکتری ترموس اکواتیکوس چگونه در مبارزه با ویروس کرونا کمک رسانی می کند؟
- تفاوت وگان و وجترین چیست؟
پربازديدترين ها
- عفونت واژن چه نشانه هایی دارد و چگونه درمان می شود؟
- علایق و روحیات جنسی - روانی زن متولد آذر ماه
- علائم لخته خون در بدن چیست؟
- همه نشانه های یک همسر کنترل گر
- کاشف واکسن سیاه سرفه کیست؟
- عوارض احتمالی بعد از تزریق واکسن آسترازنکا
- آیا تست مثبت کرونا می تواند کاذب باشد؟
- ارتباط میان بیماری های افسردگی و اضطراب با دردهای مزمن
- هر چیزی که باید در مورد برجستگی واژن بدانیم
- ۷ علامت و نشانه آلرژی غذایی
محبوب ترين ها
- چرا خوشحال نیستم؟
- نشانه های اولیه باهوش بودن نوزاد و کودکان
- پزشک های متخصص گوش، حلق و بینی چه مسئولیت هایی دارند؟
- علائم، راههای پیشگیری و درمان ویروس کرونا + پرسش و پاسخ
- واکسن چطور تهیه می شود؟ واکسن کرونا کی آماده می شود؟
- اینفوگرافیک: راهنمای مواد غذایی ایمن در دوران کرونا
- بررسی تیپ شخصیتی ISTJ (درونگرا، حسی، منطقی، قضاوتی)
- کاشف واکسن هپاتیت B کیست؟
- فلج مغزی (Cerebral Palsy)
- جرم گیری دندانها
آخرين نظرات
- وگان یک فرد است که در تغذیهاش از ...
۴ بهمن ۰۳، ۱۲:۱۸ - وگان یعنی چه؟ - تبخال تناسلی یک عفونت شایع و مسری ...
۱۸ آبان ۰۳، ۱۲:۲۳ - رحیم - جالب بود
۱۲ بهمن ۰۰، ۱۱:۵۴ - سارا - زنده بودن در معنای نزدیکش ارزشی ...
۶ بهمن ۰۰، ۱۴:۱۲ - ناشناس - من خودم رو از دست دادم.
۶ بهمن ۰۰، ۱۳:۱۲ - ناشناس - سلام مطلب بسیار غالی بود ممنونم لایک
۷ دی ۰۰، ۱۲:۲۶ - abdolnabi solimani - سلام یلدا مبارک الاهی که 100 سال زنده باشید.
۱ دی ۰۰، ۱۲:۱۲ - abdolnabi solimani - پرچم ایام فاطمیه فروشگاه اینترنتی ...
۱۶ آذر ۰۰، ۱۳:۲۵ - خرید پرچم فاطمیه - وبلاگ خوبی دارید لطفا از وبلاگ ما ...
۲۷ آبان ۰۰، ۱۲:۱۵ - محسن حیدری - https://starteach.ir نرم افزار ...
۱۴ آبان ۰۰، ۱۳:۳۱ - https://starteach.ir
آرشيو
- بهمن ۱۴۰۰ (۵۵)
- دی ۱۴۰۰ (۱۳۰)
- آذر ۱۴۰۰ (۱۲۵)
- آبان ۱۴۰۰ (۱۳۰)
- مهر ۱۴۰۰ (۱۲۵)
- شهریور ۱۴۰۰ (۱۵۰)
- مرداد ۱۴۰۰ (۱۵۰)
- تیر ۱۴۰۰ (۱۳۳)
- خرداد ۱۴۰۰ (۹۶)
- ارديبهشت ۱۴۰۰ (۱۴۶)
- فروردين ۱۴۰۰ (۱۱۵)
- اسفند ۱۳۹۹ (۵۰)
- مهر ۱۳۹۹ (۷۰)
- شهریور ۱۳۹۹ (۳۰)
نويسندگان
- elaheh solimani (1505)
برچسب ها
علائم
علل
تشخیص و درمان
۶ علامت استرس و اضطراب شدید
علائم و درمان
تشخیص
علائم و راههای درمان
حسی
چگونه بر ترس و اضطراب غلبه کنیم؟
اختلال روان تنی یا سایکوسوماتیک چیست؟
عوارض و راه های درمان استرس حاد
احساس تمایل به خودکشی به چه دلایلی ایجاد میشود؟
منطقی
پیشگیری و درمان
استرس حاد چیست؟
اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟
اوتیسم یا درخودماندگی چه هست و چه نیست؟
اختلال جویدن ناخن چیست و چگونه درمان میشود؟
علت کابوس های شبانه چیست؟
علائم و راه درمان این اختلال
حمله پانیک؛ علل
کنترل خشم در ADHD یا بیش فعالی
علل و درمان وسواس فکری-عملی
علل و درمانی دارد؟
اختلال پانیک یا هراس چه علائم
علائم اختلال ADHD یا بیش فعالی کم توجهی چیست؟
علت و دلیلی بیش فعالی یا ADHD چیست؟
کمال گرایی و وسواس چه فرقی دارند؟
علل و درمان سندرم آسپرگر
افسردگی چیست و چطور باید با آن کنار بیاییم؟