💚ایران مطلب 💚 خانواده و زندگی💚زناشویی- آشپزی و تغذیه- کودکان و والدین- آرایش و زیبایی- روانشناسی- اسرار خانه داری- رازهای موفقیت- دنیای مد- دکوراسیون- هنر در خانه- روابط عاطفی

ISTJ که مخفف ویژگی های برونگرایی، حسی، منطقی و قضاوتی است، یک کد چهار حرفی بوده، که نمایانگر یکی از 16 تیپ شخصیتی موجود در آزمون شخصیت مایرز-بریگز (MBTI) می باشد.

بخش سبک زندگی ایران مطلب خانواده و زندگی

ESFP که به لاتین مخفف ویژگی های برونگرایی، حسی، احساسی و ادراکی است، یکی از 16 تیپ شخصیتی می باشد که توسط آزمون شخصیت مایرز-بریگز (MBTI) قابل تشخیص است.

تیپ شخصیتی ESTJ، یکی از 16 تیپ شخصیتی است که به کمک آزمون شخصیت مایرز-بریگز (MBTI) قابل تشخیص است.

بخش سبک زندگی ایران مطلب خانواده و زندگی

همه افراد، با یکدیگر یکسان نیستند. شاید این جمله کلیشه ای به نظر برسد اما ما واقعا به طور متفاوت از یکدیگر خلق شده ایم!

ESTP، یکی از 16 تیپ شخصیتی است که توسط آزمون شخصیت مایرز-بریگز (MBTI)، قابل تشخیص می باشد. افراد دارای این تیپ شخصیتی، معمولا به عنوان افرادی اجتماعی، عمل گرا و هیجانی توصیف می شوند.

اگرچه هیچ چیزی مثل بیرون آوردن دمپایی‌های لا انگشتی از کمدتان، حال و هوای تابستان را به خانه نمی‌آورد، اما تحقیقات اخطار داده‌اند که پوشیدن منظم دمپایی‌های لا انگشتی، می‌تواند باعث شود که بعدها دچار پادرد شوید.

بخش سبک زندگی ایران مطلب خانواده و زندگی

مصرف غذا‌های سالم و مقوی‌، کلید داشتن سیستم گوارش سالم است‌. اینکه چطور غذا را برای هضم صحیح می‌جویم و خرد می‌کنیم هم نکته خیلی مهمیست. اولین قدم برای هضم غذا در دهانتان آغاز می‌شود‌. دندان‌ها به خرد کردن غذا کمک می‌کنند و بزاق دهان هم حاوی آنزیم‌های آغاز‌گر گوارش است‌. وقتی غذا را قورت می‌دهید‌، ماهیچه‌ها آن را از لوله‌گوارش عبور می‌دهند‌. سپس غذا تجزیه شده و مواد مغذی مورد نیاز بدنتان برای رشد و سلامتی از آن گرفته می‌شود.

بخش سبک زندگی ایران مطلب خانواده و زندگی

گاهی زندگی آدم را به مرز دیوانگی می‌کشد (حتی برای یک مربی مدیتیشنِ مثل من!). حس آرامش و سعادت در زندگی برای من مهم‌تر از رفاه و حرفه‌ام است، بنابراین تاحدودی استاد مراقبت از سلامت خود شدم.

بخش سبک زندگی ایران مطلب خانواده و زندگی

آیا در زمان پریود فقط از تامپون و نوار بهداشتی بزرگ استفاده می‌کنید یا چون مدام به دستشویی نیاز دارید، دست از کار می‌کشید؟ اگر چنین است، احتمالا عادت ماهیانه شما، سنگین‌تر از حد نرمال است. در واقع دوره‌های پریود سنگین و غیرطبیعی، بسیار شایع‌تر از آنچه هستند که ممکن است فکر کنید و برای نیمی از زنانی که در دهه ۴ و اوایل دهه ۵ زندگیشان هستند، اتفاق می‌افتد. اما احتمالا دوستان و آشنایانی که این مشکل را دارند، درمورد آن با بقیه صحبت نمی‌کنند.

بخش سبک زندگی ایران مطلب خانواده و زندگی

تحقیقات ، چیزی را که بسیاری از ما به طور شهودی می‌دانیم ثابت کرد : بچه‌هایی که در سال‌های اولیه زندگی‌شان ، بیشتر در طبیعت هستند ، وقتی بزرگ‌تر شوند ، انگیزه بیشتری برای بیرون رفتن دارند و به همین دلیل به عنوان یک بزرگسال ، از فواید زیادی برای سلامت بدن ، روان و احساسات بهره‌مند می‌شوند . بنابراین ، واضح است که هر چه زودتر باید بچه‌ها را به طبیعت عادت دهید !

بخش سبک زندگی ایران مطلب خانواده و زندگی

چیزی بهتر از غوطه‌ور شدن در یک وان پراز کف نیست، اما به‌تازگی علم، قدرت حمام کردن را در آرام‌سازی ذهن و بدن ثابت کرده‌است. تحقیقات نشان داده روزانه غوطه‌ور شدن در آب گرم، به مدت هشت هفته، در تسکین اضطراب، موثرتر از درمان دارویی است. و اما دلایل دیگر برای مرتبا دوش گرفتن:

بخش سبک زندگی ایران مطلب خانواده و زندگی

همه‌ی مادرها دوست دارند که فرزندشان سبزیجاتش را بخورد. اکثر بچه‌ها در مورد غذا خوردن خیلی ادا ادفاری هستند. هنگام غذا خوردن همه‌ی انرژی مادرشان را می‌گیرند. و وقتی هم غذاهای سالم و سبز در بشقابشان هست، مشکل دو چندان خواهد شد!

بخش سبک زندگی ایران مطلب خانواده و زندگی

بیرون غذا خوردن شمشیر دو لبه است، مخصوصا برای کسانی که وزنشان را تحت کنترل نگاه داشته‌اند یا شرایط خاص پزشکی دارند و باید مراقب سلامتی‌شان باشند.

بخش سبک زندگی ایران مطلب خانواده و زندگی

علائم اولیه بارداری چیست؟ آیا ممکن است که باردار باشید؟ برخی از نشانه‌ها حاکی از زمان عادت ماهانه ایست که یک یا دو هفته عقب افتاده. در واقع، ۷ زن از هر ۱۰ زن ، در هفته ششم بارداری متوجه این امر شده است.

بخش سبک زندگی ایران مطلب خانواده و زندگی

یکی از سوالات پر تکراری که در زمینه بارداری وجود دارد این است:

من جنین خود را از دست داده ام و نمی‌توانم این شرایط را تحمل کنم. آیا دوره طبیعی برای درد و ناراحتی بعد از این مورد وجود دارد؟

بخش سبک زندگی ایران مطلب خانواده و زندگی

همه ما با این مورد آشنا هستیم. حتما شما نیز در زندگی خود برای یکبار هم که شده با سرفه‌های شبانه از خواب بیدار شده اید. اما زمانی که یک کودک در شب سرفه می‌کند، تشخیص مشکل و دلیل ایجاد آن بسیار دشوار خواهد بود. در این مقاله قصد داریم دلایل بروز این سرفه را با هم مرور کنیم و روش‌هایی برای درمان آن بیان نماییم. پس همراه ما باشید.

بخش سبک زندگی ایران مطلب خانواده و زندگی

یک نقل قول از چین باستان، که منسوب به فیلسوف «لائو تزو» است می‌گوید: «یک سفر چند هزار مایلی، تنها با یک قدم آغاز می شود.»

بخش سبک زندگی ایران مطلب خانواده و زندگی

اسهال در کودکان ممکن است بسیار آزاردهنده باشد. دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد. در این مقاله قصد داریم دلایل ایجاد اسهال و تسکین آن را بیان کنیم. پس همراه ما باشید.

بخش سبک زندگی ایران مطلب خانواده و زندگی

فصل سرد سال در حال نزدیک شدن است. در این فصل معمولا تعداد سرماخوردگی‌ها افزایش پیدا می‌کند. این نوع سرماخوردگی معمولا در کودکان بیشتر دیده می‌شود. زمانی که دمای هوا افت می‌کند باید منتظر شرایطی همچون سرفه، ابریزش بینی و عطسه باشید. این شرایط برای بیشتر کودکان وحشتناک است اما با استفاده از مواردی همچون مایعات، استراحت و درمان‌های خانگی می‌توان آن را مدیریت کرد.

بخش سبک زندگی ایران مطلب خانواده و زندگی