💚ایران مطلب 💚 خانواده و زندگی💚زناشویی- آشپزی و تغذیه- کودکان و والدین- آرایش و زیبایی- روانشناسی- اسرار خانه داری- رازهای موفقیت- دنیای مد- دکوراسیون- هنر در خانه- روابط عاطفی

همیشه راه‌کارهایی وجود دارد که که ریتم ساعت درونی بدنتان در موقعیت‌های مختلف برهم نخورد. در اینجا به واقعیت‌هایی در ارتباط با ساعت درونی بدن اشاره می‌کنیم که چطور اختلالی در تنظیمات این ساعت، پیش نیاید.

بخش سلامت روان ایران مطلب خانواده و زندگی

احساس آشفتگی و استرس بخاطر دستورات ضد و نقیض رئیستان یا سه کیلو افزایش وزنی که پیدا کرده‌اید، مشکلی را حل نمی‌کند.

بخش سلامت روان ایران مطلب خانواده و زندگی

طبق تائید مرکز ملی فناوری‌های زیستی، مغز ماشینی متفکر است که قادر به پردازش اطلاعات پیچیده می‌باشد و در این فرایند از سیگنال‌های شیمیایی و الکتریکی بهره می‌برد تا اطلاعات را ارسال و دریافت نماید.

بخش سلامت روان ایران مطلب خانواده و زندگی

ضربه مغزی می‌تواند یک تجربه ترسناک باشد. اگرچه به این نوع آسیب سر، مخصوصا در ورزش، توجه زیادی می‌شود اما درک مبانی و مدیریت ضربه مغزی هنوز هم چالش برانگیز است. در زیر به تعدادی از متداول‌ترین سوالات در مورد ضربه مغزی، پاسخ می‌دهیم:

بخش سلامت روان ایران مطلب خانواده و زندگی

عصبانیت یک احساس سالم و طبیعی است و به خودی خود یک مشکل محسوب نمی‌شود. اما زمانی‌که عصبانیت باعث شود کنترل رفتار و عقلانیت خود را از دست بدهید، مستلزم ریشه‌یابی است تا علت خشم و مشکل را دریافته و در صدد رفع آن برآئید.

بخش سلامت روان ایران مطلب خانواده و زندگی

گاهی کنجکاو می‌شوم که بدانم حافظه‌ام به خوبی که باید باشد هست یا نه، مخصوصا وقتی که درباره افرادی چون دیوید توماس می‌خوانم که عنوان قهرمان حافظه سال ۲۰۰۷ آمریکا را با یاداوری ترتیب تمام کارت‌های بازی ورق تنها درد و ونیم دقیقه از آن خود کرد.

بخش سلامت روان ایران مطلب خانواده و زندگی

هزاران سال است که فرهنگ ها و مذاهب مختلف در سراسر جهان برای رفع استرس و مقابله با احساسات دشوار به شکل‌های مختلف “درمانی” روی آورده اند. یکی از این شکل‌ها هنر درمانی است.

بخش سلامت روان ایران مطلب خانواده و زندگی

تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می‌شود.

بخش سلامت روان ایران مطلب خانواده و زندگی

ضرب المثلی در زبان انگلیسی وجود دارد که می‌گوید نمی‌توان به یک سگ پیر ترفندهای جدید آموزش داد. با اینحال، مغز انسان توانایی فوق العاده‌ایی برای تطبیق دادن خود با شرایط و تغییرات موجود در سنین مختلف دارد.

بخش سلامت روان ایران مطلب خانواده و زندگی

تحقیقات انجام شده نشان می دهد که کودکان اول هر خانواده نمرات IQ بالاتری نسبت به سایر خواهران و برادران خود دارند. باهوشی این کودکان از همان روزهای آغازین زندگی مشخص می شود.

بخش سلامت روان ایران مطلب خانواده و زندگی

چه بخواهید مغز خود را به شکل قبلی خود برگردانید یا اینکه آن را همانگونه که هست سالم و قوی نگه دارید، آموزش دادن مغز نه تنها آسان است بلکه در حال حاضر به عنوان بخشی از فرایند به تعویق انداختن پیری و فراموشی در نظر گرفته می شود. در این مقاله قصد داریم در مورد نحوه تمرین دادن مغز با هم صحبت کنیم.

بخش سلامت روان ایران مطلب خانواده و زندگی

تقریبا همه افراد هر از گاهی در زندگی شان با اضطراب و تشویش سر و کار دارند و این اضطراب تقریبا به جزئی از زندگی افراد تبدیل شده است. ما با متخصصان در مورد چگونگی شناسایی اضطراب (و چگونگی برخورد با آن) صحبت کردیمو در این مطلب به شرح این موارد می پردازیم با ما همراه باشید.

بخش سلامت روان ایران مطلب خانواده و زندگی

آیا شما نیز در طول روز به همه چیز فکر می‌کنید و تمامی جنبه‌های یک موضوع را با دقت تجزیه و تحلیل می کنید؟ آیا در این زمان‌ها احساس خستگی و اضطراب دارید؟ تفکر بیش از حد یک بیماری شایع و همه گیر در جهان است که می تواند منجر به ایجاد اختلالاتی همچون افسردگی و اضطراب در فرد گردد.

بخش سلامت روان ایران مطلب خانواده و زندگی

استرس شوخی نیست. هر فردی که فشار زمان یا پروژه کاری بزرگی را تحمل کرده باشد به خوبی می داند استرس چیست و چه تاثیراتی بر روی بدن می گذارد. اما زمانی که شما خودتان استرس ندارید و دیگران با چنین شرایطی دست وپنجه نرم می کنند چه اتفاقی رخ می دهد؟

بخش سلامت روان ایران مطلب خانواده و زندگی